这几个信号的出现，意味着身材正在变瘦下来

减肥期间，你的身材是否变瘦了？体重无法科学的衡量身材变化，但是，身体出现一些积极的信号，意味着你正在变瘦。

下面我们一起来看看：身材正在变瘦的几个信号：

信号1，衣服开始变得宽松了

身材变瘦与否，衣服是最先知道的。当我们成功减少体内的脂肪含量，身体的线条逐渐变得更加修长和紧致，你就会发现，原本紧紧贴合身体的衣物，也会变得宽松了起来。

如果你平时穿裤子是比较紧的，减肥一段时间后发现裤围变宽了，这个时候即使体重没有发生变化，也意味着你的身材变瘦了。

信号2，不再渴望重口味食物，饮食变得清淡了

以前总是对油腻、辛辣、高糖等高热量食物欲罢不能，这样的饮食习惯，往往会摄入更多的热量，不利于管理好身材。

如今的你却能习惯清淡、健康的饮食，这种转变不仅仅是口味的变化，更是意味着热量摄入的减少。当我们的身体逐渐适应了这种健康的饮食模式，身体肠胃负担的减轻，也意味着身材正在瘦下来。

信号3，睡眠质量的提升

以前肥胖的时候总是打呼，半夜容易醒来，这是因为肥胖的时候，脂肪的堆积使得咽喉部位的空间变得狭窄，气流通过时受到阻碍，打呼声就会很明显。

如果减肥一段时间后，你现在打呼声减少了，可以一觉到天亮，这意味着体脂肪的减少了，身体耗氧量会减少，呼吸也会变得更加顺畅，打呼声会明显减小或者消失。

而良好的睡眠，让我们在白天拥有充沛的精力，更能调节体内的激素水平，抑制食欲，促进脂肪的分解和消耗。

信号4，你的胃口变小了

肥胖的时候，你的胃似乎像个无底洞，总能摄入很多的食物。当身材慢慢变瘦的时候，你会发现进食量变少了，不再需要像过去那样暴饮暴食，只需适量的食物就能让胃感到饱腹。

这种胃口的变小，意味着热量摄入的减少，脂肪也不容易堆积起来。当身体逐渐适应了新的饮食模式，意味着消化系统的负担减轻了，身材也正在瘦下来。

信号5、体能的增强

肥胖的时候，你可能稍微活动一下就气喘吁吁，而现在能够轻松完成以往觉得吃力的运动，比如以前的你，慢跑3公里背不过气，现在一口气跑3公里毫无压力，这意味着体重负担下降了，体能耐力也明显提升，你正在变瘦。