卡戴珊的36岁女私教“私照”曝光，引1000W+网友在线舔屏…

金·卡戴珊一直以前凸后翘、丰腴火辣的身材而出名；那么有能力、成为她的私人教练，身材肯定不会差！

她叫Amanda Lee（阿曼达·李）86年出生于加拿大-温哥华，如今是一名健身教练、模特，Ins粉丝量超过1200W的顶流博主；还曾被著名时尚杂志评为Ins最美蜜桃臀No.1！

后更因科学、独到的健身训练理念，被卡戴珊家族相中、成为她们的私人教练，实力不言而喻。

虽说今年已经36岁，还是个新晋宝妈，但身材分分钟吊打一大批20出头的小姐姐——曲线凹凸有致，找不到一丝一毫的松弛赘肉…

即便在怀孕期间，Amanda依旧会坚持安全、适度的体能锻炼；产后的身材恢复速度，更是快得让人咋舌！

175cm的高挑海拔，体重维持在60kg上下——丰满的上围，撩人的马甲线，紧实的蜜大腿，挺拔的直角肩…

而让Amanda最引以为傲的，还是她那形态饱满、浑圆上翘的美臀；她自己曾坦言：这便是她性感、自信的源泉！

除了魔鬼身材，金发碧眼、五官立体，妩媚成熟的气质，同样格外吸人眼球！

实际上，曾经的Amanda是个体重仅有95斤的骨感妹子。到了大学时，逐渐对过于瘦弱、缺乏曲线的身材感到不满…

正巧Amanda的妈妈便是一名健身教练，在她的鼓励指导下，Amanda开始接触撸铁、力量训练；

尤为注重臀部形态的塑造，每周至少练臀2次——深蹲硬拉、弓步蹲、后抬腿等经典下肢动作，都是她的最爱！

规律到位、坚持虐臀，也让臀围如愿以偿地蹭蹭上涨，曼妙曲线日益显现出来…

此外，利用徒手HIIT训练来控制体脂、保持身材匀称——比起跑步之类的更省时、有趣，短时间内便能燃烧相当可观的热量；匀称而且还不需任何器械、几乎不受地点限制…

兴致一起，在户外沐浴着阳光就能练起来…也将“运动”真正融入生活的角角落落，建立起一种积极活跃的生活状态！

除了练、便是吃——亲自采购下厨，做出均衡美味的健身餐；偶尔也会来顿欺骗餐、稍稍放纵一下，享受美食带来的快乐！

多年汗水浇灌、悉心打磨，身材健康匀称、惹火曼妙的同时，还透着恰到好处的力量泵感，带来一场“力与美”的视觉盛宴！

简单清爽的健身套装，便能完美凸显她的身材优势；而换上泳装比基尼，前凸后翘的S曲线、扑面而来的荷尔蒙，试问谁能抵挡？

也正是在健身运动中，Amanda逐渐收获了一个更为健康性感、自信阳光的全新自我。

之后她开通了健身IG账号，分享日常打卡、身材美照，短短1年里，吸粉超过500万，还被网友封为“美臀皇后”！

如今的Amanda成功创建了属于自己的健身品牌，也是激励众多女性改变身材、寻求健康，建立内在自信力量的榜样人物！

很多人或许会说：美丽性感，源于天生条件好。实际上，如果不下功夫、忽视日常管理，再美的外在也会在岁月中，慢慢褪去原本富有的魅力…

归根结底，要想人前光鲜亮丽，背后必须加倍努力！因此你还在等什么呢？