最新女生标准的体重对照表！拒绝体重焦虑

正在减肥的你，身材真的肥胖吗？

如今的社会，对女生的身材有着畸形的审美，认为体重越轻，身材才越苗条，大多数女生也因此追求骨瘦如柴的身材。然而，这种追求是病态的，体重不过百的身材是不健康的。

很多人在减肥的过程中，由于选择了极端、错误的方法，导致身体变易胖体质，减肥后会陷入反弹复胖的怪圈，在减肥-复胖的恶性循环中，不断的折腾自己，最后也葬送了健康。

那么，你体重真的超标了吗？我们来看看2024年最新女生标准体重对照表，看看自己是否体重超标了？我们应该拒绝体重焦虑。

我们可以看到，身高1.6m的女生，体重若低于100斤，属于偏瘦人群。而身高1.7m的女生，体重在110-130斤左右属于标准体重，所以，你还在追求体重不过百的身材吗？

其实，任何人都不该追求低体重身材，真正的好身材应该注重体脂率，而不是体重水平。

有的女生虽然体重在120斤左右，但是经常健身锻炼的她，体脂率比较低，肌肉含量高，拥有凹凸有致的身材线条，也就是肉长对了地方，身上没有多余赘肉，这样的身材并不肥胖，反而是迷人的。

健身达人知道，体重不重要，体脂率才是最重要的。脂肪属于密度小、体积大的组织，过量脂肪会让身材显得肥胖。而肌肉是身体的瘦组织，不占体积。

一般来说，女生的体脂率控制在20%-25%左右，身材就是标准的。而多做力量训练可以提升肌肉维度，帮你打造出色的身材线条，提升魅力指数。那么，你的体脂率是多少呢？