男人低头看下半身，若没有4个衰老信号，恭喜你！

一个人走向衰老，身上会出现很多变化，身体机能会下降，新陈代谢水平会下降，皮肤也会开始出现斑点。

不过，我们可以关注自身的一些信号，做出一些积极的应对措施，这样可以减缓衰老速度，让我们保持相对年轻状态。

步入中年的男生，看看下半身有没有出现这些表现，这是身体正在衰老的表现，需要引起注意。

症状1、腰围越来越大

随着年龄增长，身体代谢水平下降，脂肪就容易堆积起来，而人一胖先胖肚子，腰围就会越来越大，小腹也会变得格外突出。

男生腰围超过90cm，意味着内脏脂肪超标了，五脏六腑周围都是厚厚的脂肪，容易出现健康问题，一定要引起注意，调整饮食，加强运动锻炼来提升热量缺口，促使内脏脂肪分解，才能慢慢缩小腰围，让你保持健康、年轻的状态。

症状2、膝盖出现问题

所谓人老腿先老，膝盖也是腿部重要的支点，是行走、奔跑的重要支撑，一旦膝盖关节有所磨损，或者出现积液等问题，你活动起来就会感觉不利索，有不适感。

如果你感觉自己无法像以前一样肆无忌惮的奔跑，跳动，那么就要注意了，可能是衰老状态已经悄然来袭。

症状3、感觉经常腰酸腿痛

腰是肾之府，肾气不足的你会感觉腰腿酸疼，走不了太久就感觉到累，夫妻生活也会有所影响，也意味着衰老症状的出现。

而腿部肌肉的退化也会导致下肢力量流失，走路不够灵活敏捷，这些都是身体步入衰老的主要表现。

症状4、便秘变严重

如今的人久坐不动，肠道蠕动性变差，容易出现便秘问题，而中老年人的肠胃功能也会随着衰老而进一步退化，便秘问题也会变得严重起来。

如果你发现平时饮食比较注意，膳食纤维补充比较足，但是仍有便秘问题，就需要引起注意了。如果便秘频率比较高，可能是疾病或身体衰老加快的表现。

日常生活中一定要戒掉一些高油盐、不健康的加工食品，多喝温开水提升自身代谢，可以加速废物排出，减缓衰老速度哦。