女人如何保持好身材

重视健康饮食

控制饮食

控制脂肪、热量的摄入

主食米饭、面条、水饺

少吃或不吃面食

蔬菜鱼肉营养搭配均衡

每餐七分饱

少吃多餐

多吃应季水果蔬菜海鲜

经常喝红豆粥

保持肌肤红润

坚持腿倒立

保持腿部修长

少吃或不吃甜食

尽量不吃隔夜菜

坚持运动游泳、瑜伽

塑造体型保持好身材！

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