500w人疯传的田径女神,绝顶身材看完直接爱上跑步!!

  • 时间:
  • 浏览:250
  • 来源: 我要飞吧减肥网

运动员的身材是怎样的?不得不再说:「运动员狠狠地修正了网络的审美!」

我们来看看「女子短跑」的身材。别问,问就是看下图:



这名肌肉线条明显,颜值爆表的小姐姐,是韩国一名田径运动员,名叫金智恩

她在2020年凭借一段1分钟400米的视频,吸引了几百万人观看,进而蹿红起来。



而爆火的原因不外乎是身材好,颜值高,马甲线、大长腿的身材很难不让人关注…



而金智恩长得酷似李英爱,李英爱就是饰演《大长今》里的韩国演员,因此,金智恩也被称为田径界的李英爱。



▲左李英爱 右金智恩

而如今,越来越多人不以过分的干瘦为美,开始追求健康的力量美感。过分纤细的“白瘦”身材是病态的。

而金智恩的身材不骨感,有清晰腹肌线条,看起来充满活力,这才是审美的天花板!



金智恩从学生时代开始就练习田径,常年保持着女子组100、200米的冠军。后面因为高中肌腱受伤,才选择了爆发力相对弱的400米。





运动员的她,长期进行力量训练,以此强化身体肌群,提升自身的爆发力跟身体协调能力。



光是看她的腹肌,就已经能够想象她的核心力量有多强悍。啊,这马甲线…我看看屏幕外有多少男生已经羡慕地拍自己浑圆的大肚子了!





她还喜欢进行普拉提训练,可以拉伸肌肉,深层次地刺激肌肉,塑形效果相当好。



她的长腿当然也非常值得一提。


你认为“跑步会粗腿”,而小姐姐的亲身经历告诉你,作为专业田径运动员,长期跑步的她,腿并没有多粗,反而非常协调且修长!



这样的运动系身材,难道你不喜欢吗?!

希望大家可以意识到健身运动的重要性,一起加入到健身的队伍中,而加强运动可以让你抵抗身体老化速度,预防肥胖,保持年轻活力。

拥有一副好身材,可以让你收获更多自信,迎来别人羡慕的眼光,拥有更优秀的人生。

猜你喜欢

坚持这种运动半年,心血管有积极变化!不是跑步、走路

为了提升健康指数,改善肥胖问题,我们需要加强运动锻炼,避免长时间久坐。而健身运动人,很多人会选择跑步、广场舞、跳绳、爬山之类的有氧运动,而力量训练被大多数人忽略了。关于力量训练

2025-04-02

黄金跑步5公里,一周3次,你会收获什么好处?

对于大多数普通人来说,跑步5公里是一个恰到好处的距离,大概花40分钟左右可以完成,既不会太累,也容易坚持下来,可以达到一定的锻炼目的。那么,黄金跑步5公里,一周3次,你会收获什

2025-04-02

最佳跑步方式:每次5-6公里,跑一休一

跑步是适合大众的跑步方式,门槛比较低,可以强身健体,改善身材比例。那么,你每次跑步会跑几公里呢?一周跑步几次呢?跑步过来人告诉你:大多数跑者都是普通人,不要追求过量跑步或者频繁

2025-04-02

中年人改命最好的方式——坚持跑步

人到中年,往往面临着各方面的压力,比如:来自工作的烦恼,家庭的琐碎以及身体机能大不如前的问题,这个时候,怎么才能改变自己,拥有积极且高质量的人生呢?中年人改命最好的方式——坚持

2025-03-23

最佳抗衰老运动,不是跑步!多做这种训练,寿命延长5-7年

球拍类运动(如网球、羽毛球、乒乓球等),是抗衰老运动选择。相比于跑步训练,定期进行球拍类可以让你的寿命延长5-7年,这可能与球拍类运动对心血管健康、大脑功能和社交互动的综合益处

2025-03-23