国产小姐姐变身金刚芭比女神，这身材太太太大了……

男人练出肌肉不新奇，那么小姐姐练出肌肉是多么性感的一件事呢？如今，越来越多小姐姐开启了撸铁训练，不再害怕肌肉。

而小姐姐练出肌肉线条，那就是最性感的外衣。我们来看看国内以为小姐姐的训练痕迹，这一身肌肉觉得会让你眼馋。

她的vb：@DC美玲，她的造型很DC。看看这出色的倒三角身材，比大多数男生强多了。

要知道，女生练出肌肉的难度可是男生的几十倍，这一身厚实肌肉线条，可不是随随便便就能练出来的。

这样的身材，放在哪个健身房里也绝对算大佬中的大佬，男生都未必有他这样的身材，健身房看到这样的女生，男生都要靠边站。

大部分女生进行常规撸铁训练也是练不出这种身材的，宽厚的肩膀，背肌沟壑纵横，这样的肌肉维度，可以去参加奥赛了~

高端撸铁人的身材，往往是充满肌肉力量感的，绝不仅仅是前凸后翘的曲线。

我们来看看下肢线条，紧绷的大腿线条，是不是震撼到你了？

作为女生，你会羡慕这种身材还是害怕这种身材呢？相信各有各的看法。

而对于热衷于撸铁训练的女生来说，拥有这样的身材可太香了！

肌肉是身体宝贵的组织，而随着年龄的增长，我们的肌肉会呈现流失趋势，基础代谢值会慢慢下降，脂肪就容易堆积起来。

因此，女生多做力量训练可以预防肌肉流失，还能降低发胖几率。不要害怕撸铁会长肌肉，大部分女生撸铁训练一段时间后，身材会变得更紧实，身材比例也会更出色，穿衣服会更好看。

练肌肉也是一个需要长期坚持才能有所收获的事情，三天打鱼两天晒网的行为是很难雕刻出理想的身材的。

如果你想要练出饱满翘臀、好看的一字肩，饱满的胸围，那么一定要从力量练胸入手，比如深蹲、推举、卧推、山羊挺身等动作来强化身体肌群，劳逸结合的同时控制好饮食，补充优质蛋白，这样才能练出迷人的身材线条。