为什么说体重并不是越轻越好？5个后果告诉你原因

减肥你还在追求低体重吗？大部分女生都想追求体重不过百的身材，而健身达人告诉你，体重轻不意味着身材好。

真正的健身女生，并不害怕体重超标，因为她们追求的是迷人的身材曲线。而她们知道，相比于体重，体脂率显得更重要。

那么，为什么说体重并不是越轻越好？

在当今社会，减肥已经成为一种趋势，许多人为了追求完美的身材而努力减肥。然而，体重并不是越轻越好。事实上，过轻的体重可能会对身体产生负面影响。

首先，过轻的体重可能会影响身体的免疫力。体重过轻的人第一免疫系统也会比较脆弱，往往更容易感染病毒和细菌，因为他们的免疫系统较弱，这可能会导致经常性的感冒、咳嗽和其他呼吸道问题。

第二，过轻的体重还可能增加骨质疏松的风险。体重过轻的人往往骨骼较轻，骨骼密度较低，这可能会导致骨质疏松和骨折的风险增加，不利于自身健康。

第三，过轻的体重还可能影响女性的生育能力。体重过轻的女性意味着能量摄入不足，会出现营养不良的情况，可能会遇到月经不规律、甚至不孕的问题，这可能是因为体重过轻会影响激素的分泌，从而影响生育能力。

第四，过轻的体重也可能会使人更容易感到疲劳和虚弱。这是因为身体缺乏足够的能量来支持日常活动，这可能会导致人们在日常生活中感到力不从心，甚至无法完成一些简单的任务。

第五，过轻的体重意味着肌肉量不足。而肌肉也是体重的组成部分，体重太低也意味着肌肉量不足，基础代谢值会比较低，这样的人更容易发胖，力量也不足，更容易出现健康问题。

综上所述，过轻的体重可能会对身体产生负面影响。因此，我们应该保持健康的体重，而不是盲目追求过轻的体重。