干掉腹部脂肪，轻松减10斤，腰围减5厘米！！

腹部是全身最容易堆积脂肪的部位，这儿的脂肪因距离心脏比较近，所以腹部脂肪过多危害很大是名副其实的“心腹”大患 ......

当今中国约有10亿成年人，超重和肥胖占3.1亿，40~50岁的男性平均腰围已达82.6厘米，中国肥胖人数比例已排世界第二，仅次于美国之后。

跟体重共同成长的，是腰围。和1985年相比，中国男人的平均腰围增加了13厘米；至于女人，虽然20年来胸围与臀围增长只有1厘米，但腰围变化同样惊天动地。

腰围不是腰的粗细这么简单。腰围更像是一种跟人的精神状态相关的刻度，刻着放纵或节制、懒惰或勤劳。

很多人都有这样的疑惑，减脂后体重下了不少，肚子却依然在，那为什么肚子上的脂肪难减呢？

先来看最易堆积脂肪的部位！

脂肪堆积是全身性的，只是有些部位堆积的快一点，有些部位堆积的慢一点。

男人一般腰腹部脂肪堆积的最快，而女人小腹、腰臀堆积脂肪最快，最后是四肢。

*脂肪堆积顺序：血液-器官-腰腹-臀部-四肢

为什么肚子那么容易堆积呢？

1、腰腹部堆积顺序靠前。

2、腰腹部器官很多，器官堆积顺序靠前。

3、现代人长期久坐，腰腹血液循环差，脂肪滞留。

由此可以看出，腰腹是人身体各个部位最容易堆积脂肪的部位之一。

再来看减脂速度！

虽然减脂是全身性的，但是由于身体各部位脂肪的堆积速度不同，各个部位的减脂的速度大不相同。

腹部脂肪的堆积速度快，导致腹部脂肪偏多。一般四肢减的最快，腰腹和臀部减的最慢。

腰腹部脂肪不除，身材很难好看，腹肌马甲线也出不来。