减肥餐
吃土豆可以减肥吗？一男子只吃土豆，一年时间减重50公斤
减肥的人可以吃土豆吗？有的人认为土豆的高淀粉食物，会让身材发胖。其实不然，土豆只含有0.1%的脂肪，每148g土豆产生的热量仅为100卡路里。土豆中还含有丰富的膳食纤维，钾等营
2023-07-05
蒸鸡蛋是用热水还是冷水
蒸鸡蛋是用冷水，如果是热水会使鸡蛋变成蛋花，所以也不适宜用热水。蒸鸡蛋时将鸡蛋液和冷水按照1:1的比例来调和，水既不能放多也不能放少，不然都会影响鸡蛋的口感。调和的时候记住是先
2023-06-29
煮鸡蛋一般要多久
在日常生活中，鸡蛋是比较常见的一种食材，而且鸡蛋里面含有丰富的蛋白质，长期食用对于人的身体也是有一定的好处，也因此一直受到人们的青睐，但是对于没有煮过鸡蛋的人很多人不知道鸡蛋需
2023-06-29
脆皮五花肉热量
脆皮五花肉热量是三百九十大卡每一百克，五花肉，即是在猪肋排上的肉。五花肉的结构是一层瘦肉一层肥肉的间隔着，而它的肥肉遇热容易化，瘦肉久煮也不柴，做红烧肉或扣肉都非它莫属，极品五
2023-06-29
人参果的吃法与功效
人参果是茄瓜的一种，是一种外观类似于人类心脏的特色水果，它每年产量不高，在市场上也比较少见，使得很多人对这种高营养的水果了解并不多，有些人在看到人参果以后也不知道它应该怎么吃，
2023-06-29
新鲜猴头菇的家常做法
猴头菇是中国传统的名贵菜肴，肉嫩、味香、鲜美可口，是四大名菜之一。猴头菇性平味甘，有利五脏、助消化、滋补身体等诸多功效。别看它不起眼，对人们的好处巨多，是一个不错的食材，但是大
2023-06-29
红豆薏米水的正确做法
红豆薏米水是以红豆和薏米为原料煮制而成的饮品，可以消肿祛湿，热量低，富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，养血益气，有美白、清热排毒的功效。因为红豆薏米水以祛湿为目标的饮
2023-06-29
黑芝麻怎么吃最好
黑芝麻有着很高的营养价值，含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、钙、铁等营养成分，而且作为食材可以做出各种美味的食品，下面就给大家分享一下黑芝麻的几种吃法。黑芝
2023-06-29
蔓菁的功效与作用
蔓菁听起来好像很陌生的样子，其实就是我们平时吃的大头菜，长期吃蔓菁对人的身体有一定的好处，其中蔓菁含有丰富的营养价值，那么蔓菁的功效与作用到底什么呢，下面就为大家分享一下。蔓菁
2023-06-29
体脂高、力量差、睪酮低？一定要补充维B
很多健身人群都对食物有一个错误的认识，认为自己只要吃足够的蛋白质，吃足够的促睾食物，就可以健健康康的健身，快速的刷脂增肌了！这种想法是错的，其实我们的健身中需要很多维生素，尤其
2023-06-29