一吃就拉屎的蔬菜

一般来说，吃韭菜、菠菜、空心菜等菜比较容易通大便，必要时可在医生指导下使用药物治疗。

1、韭菜：韭菜含有丰富的纤维素和大量的粗纤维，日常适当吃一些韭菜，可促进肠胃蠕动，帮助大便排出。

2、菠菜：菠菜中含有大量的植物粗纤维、维生素、钙、磷、铁等，具有促进肠道蠕动和消化等作用。此外，经常吃菠菜也可以补充人体所需要的维生素，可调整肠道功能，有助于大便的排出。

3、空心菜：空心菜中也含有丰富的粗纤维素，可以促进肠道蠕动，日常适当吃一些空心菜，有润肠通便的效果。

对于便秘的患者，建议多吃一些含水分多、含膳食纤维多的蔬菜类，可以调理身体的肠胃，改善肠胃蠕动，刺激身体排便，从而解决便秘的问题。但是对于一些病理性的便秘患者来说，靠饮食来治疗效果不明显，可以在医生指导下适当使用药物治疗，如乳果糖口服溶液等，也可以局部使用开塞露，也可以遵医嘱应用促进胃动力的药物，如多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等药物治疗，注意促胃肠动力药物与其他药物需间隔一小时以上服用。

日常生活中要多吃含粗纤维多的蔬菜，有助于排大便，比如青菜、菠菜、韭菜、卷心菜等，这些绿色蔬菜都有助于促进大便的排泄，能有效改善便秘的症状。而且日常生活中要多喝水，多活动，不要吃辛辣刺激的食物，也可以同时配合吃润肠通便的水果，比如梨、香蕉，通便效果会更好。

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