吃橄榄有什么好处

吃橄榄的好处是补充营养、促进消化、滋养肌肤。橄榄可以冷藏保存，保存方法正确能存放三个月左右。

橄榄能促进骨骼增长橄榄中含有多对人体有益的营养成分，其中微量元素钙的含量就比较高，它对人体骨骼的发育有很大好处，也能增加骨密度，经常食用可以预防骨质疏松，也能减少一些骨关节疾病的发生。

橄榄有清热解毒、利咽化痰、生津止渴的作用，可用于辅助治疗各种疾病所引起的咽喉肿痛、烦渴、咳嗽痰血等。橄榄还有“开胃，下气，止泻”之功效。

，美容养颜 橄榄果中富含的叶绿素、胡萝卜素等有益于身体的代谢效果，并且橄榄中还含有抗氧化的成分，有助于消除人体内的自由基，抗衰老，内分泌和代谢功能强。使皮肤更有光泽，达到美容养颜的作用。

①由于其高抗氧化功效，经常吃橄榄有助于预防癌症（尤其是乳腺癌和结肠癌）等疾病。②橄榄含有丰富的防止心脏病的营养素。橄榄叶抵御中风、心脏疾病、高血压和糖尿病。喝橄榄叶茶对预防和治疗高血压有好处。

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